無料PDF＋テンプレート
週1本のnoteが、
週1本のnoteが、
毎朝のThreadsに変わる。
AIに”暴走”させない「承認済みプール方式」——週1回30分の承認作業だけで、あなたの言葉が毎日1本、自動で流れ続ける仕組みの作り方を、無料のPDF（全7ページ）にまとめました。
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こんな状態のまま、止まっていませんか
- 発信が大事なのは、分かっている。でも毎日投稿を考える時間がない
- AIに任せれば楽になるのも、分かっている。でも「勝手に変なことを書かれそう」で踏み出せない
- 一度は自動化を試したけれど、AIっぽい文章が自分の名前で流れるのが嫌でやめた
その警戒心は、正しいです。AIの下書きをノーチェックで流せば、いつか必ず「自分なら絶対に書かない一文」が世に出ます。
問題はAIではなく、AIと自分の役割分担が設計されていないことです。
たった一線だけ守る仕組み
AIは下書き係。世に出るのは、あなたが読んで「これは私の言葉だ」と認めた文面だけ。
📄 PDF（全7ページ）
- 仕組みの全体像：note（週1の長文）→ AIが切り出し → あなたが承認 → 毎日1本Threadsへ
- 今日から使える切り出しプロンプト（コピペ可）
- 「これは私の言葉か」を判定する承認基準チェックリスト6項目
- つまずきTop3と対処（弾切れ警報の作り方まで）
📊 特典テンプレート（スプレッドシート）
- 承認プール管理表（残3本で赤くなる「弾切れ通知」つき）
- 曜日別の投稿輪番表
- 承認チェックリスト印刷用
書いたのは、毎日これで回している本人です
毎日のThreads・Instagram・Facebookページへの投稿は、承認済みプールから全自動配信しています（完全版の構成。このキットで作るのはThreads版です）。
仕込みと承認は、子どもの習い事の送迎先——駐車場の車内で。発信のために机に向かう時間は、ほぼゼロになりました。
先日は、田んぼ作業をしている間に自分の教材が1つ売れていました。発信も販売も、仕組みが動いていた結果です。
よくある質問
- Q. AIツールは何が必要ですか？
- 普段お使いのAIチャット（ChatGPT/Claude/Gemini等）があれば始められます。有料の自動化ツールは、最初は不要です。
- Q. 難しい設定はありますか？
- 初回セットアップは約60分。プログラミングは一切不要です。最小構成は「スプレッドシートにコピペ」だけで動きます。
- Q. 本当に無料ですか？
- 無料です。メールアドレスの登録だけで、PDFとテンプレートが届きます。不要になれば、メールはいつでも一クリックで解除できます。
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週1回30分で、発信が止まらない毎日を。
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